عقلة باب متعددة خفيفة موديل 013

الموديل: 013 (Lightweight Multi-Pull up). الخامة: فولاذ معزز + مقابض نيوبرين. نوع التركيب: تعليق مباشر (بدون مسامير). التمارين: عقلة، ضغط، بطن، متوازي. الخصائص: خفيفة الوزن، سهلة التخزين، وتحمي إطارات الأبواب. أمثلة للتمارين التي يمكنك القيام بها: تمارين الظهر: (Pull-ups) لتعريض الظهر وتقوية الأجنحة. تمارين الصدر: (Push-ups) باستخدام العقلة كقاعدة لزيادة المدى الحركي. تمارين الذراع: (Chin-ups) لتركيز القوة على عضلة البايسبس. تمارين البطن: (Leg Raises) لشد عضلات البطن السفلية أثناء التعلق.